Comportamenti che si ripetono: capire la loro funzione

Gioco, alcol, cibo, uso dello smartphone, acquisti: alcuni comportamenti nascono come un modo per stare meglio e, col tempo, diventano difficili da controllare. Spesso chi li vive prova vergogna o senso di colpa, e questo rende ancora più difficile parlarne.

Ogni comportamento ha una funzione

Dietro un comportamento che si ripete c'è quasi sempre un bisogno: calmare un'emozione, riempire un vuoto, sentirsi in controllo, staccare da una situazione pesante. Comprendere questa funzione è il primo passo per trovare alternative più sostenibili.

Segnali a cui fare attenzione

• il comportamento occupa sempre più tempo ed energie;
• si prova a smettere o a ridurre, senza riuscirci;
• ci sono conseguenze sulle relazioni, sul lavoro o sulla salute;
• si tende a nasconderlo alle persone vicine.

Un ascolto senza giudizio

Il sostegno psicologico offre uno spazio in cui parlare apertamente, osservare cosa accade prima e dopo il comportamento e riconoscere le proprie risorse. Anche i familiari possono trovare uno spazio per comprendere e capire come stare accanto senza annullarsi.

Il lavoro in rete

Quando la situazione lo richiede, è importante integrare il percorso con i servizi specialistici del territorio (come i servizi per le dipendenze). In questi casi aiuto la persona a orientarsi verso i professionisti competenti.

Dove si trova lo studio

Lo studio si trova a Settimo San Pietro, in Via Gavino Dessì Deliperi, 2A / Via Attilio Deiana, 7. È vicino a Sinnai, Cagliari, Quartu Sant'Elena e Maracalagonis.

Questo articolo ha uno scopo informativo e non sostituisce un colloquio o una valutazione professionale.